jak się

jak juz chcesz zamienic to na grahamke albo chleb razowy (tylko takie prawdziwe,a nie barwione karmelem), w srodek daj piers i warzywka tez(czemu mialbys je wywalac?). Po prostu daj takie ,ktore sie nie rozciapciaja. No i zeby tluszcze byly to oliwe wsmaruj w ten chlebek. Albo, jesli masz gdzies w diecie orzechy to daj zamiast nich ta oliwe,a [...]

byłem u ortopedy. zrobił mi rtg i stwierdził że to tylko zwykłe skręcenie. kazał robić okłady z kwaśnej wody i jak coś to ściagacza używać. był stary i niesympatyczny.dopiero pielegniarką udzielił mi inf ile mam nie trenowac-poki spuchniete i bardzo boli Smile kurcze tylko że przy zaciąganiu nie było bólu.trzymał i coś krecił ten klucz i nagle [...]

Jeśli to "tajna receptura" to Twoje przypuszczenia są pewnie w dużym stopniu prawdopodobnym scenariuszem.. Bo jak coś jest dobre to chyba dobrze się pochwalić jakością żeby sprzedać łatwiej taki produkt :) Zmieniony przez - Pawel84 w dniu 2012-10-20 18:34:36

Wolałbym, żeby kettlebell był standardowy, jak dotąd widziałem tylko żeliwne i plastiki wypełnione jakąś masą. Ze względu na trwałość i rozmiary wolałbym żeliwny, ale jeśli stalowy byłby dobrze wykonany to myślę, że mógłbym się skusić. Nie zagwarantuje Ci jednak, że Twoja praca nie pójdzie na marne, bo tak wykonany odważnik musiałbym najpierw [...]

odlewa woda osoby cos slab jedza-czyli sporo cukrow prostych. a anabolizm kreatyny wlasnie polega na tym, ze miesnie sa wypelnione woda, gdzie w pozniejszym etapie sa nadbudowywane. jak trzymasz bilans kaloryczny nic nie powinno sie dziac

Dziękuję panie Anubisie za te słowa,uspokoiły mnie :)! Panie Ronnie zrobie jak pan piszę zmniejsze objętość,będę się trzymał 10 wskazówek żywieniowych i powinno być fajnie :) Dziękuję jeszcze raz!

Zamiast boostera tak jak kolega wyżej napisał Cytrulina, Arginina i ja osobiście dołożyłbym jeszcze Ashwagandhe. Poza tym wszystko spoko chociaż można się pokusić o trochę bardziej rozszerzoną suplementację, jednak dobrze byłoby oprzeć ją m.in. na badaniach.

[...] zdrowy mintaj przeradza sie w syf Nie wiesz do konca na czym jest to smazone, zapewne na zwyklym oleju, uzywanym kilkrotnie, na takim oleju powinnismy unikac smazenia jak ognia. Watpie aby w barach smazono na oleju kokosowym/palmitynowym czy smalcu Do tego frytki , na glebokim tluszcy. Jako woolny posilek czasami OK, ale nie jako staly [...]

Nie wiesz do konca na czym jest to smazone, zapewne na zwyklym oleju, uzywanym kilkrotnie, na takim oleju powinnismy unikac smazenia jak ognia. A jaki to olej niezwykły?? W lokalach coraz częściej smaży się na fryturze...ale ona chyba tez najzdrowsza nie jest. Do smażenia nich żyje smalczyk i olej rzepakowy

jak to powiedział kiedys nasz informatyk WSZYSTKO JEST MOŻLIWE ale czasowo , biorac pod uwage ile jest zaległosci...bym sie nie spodziewał cudow

[...] - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żadnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) , generuj zrzut i następne wklej do w swoim topiku - wyniki badań. Co to znaczy wysoki testosteron? Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-22 17:28:32

Lucek - rozpisuj !!!:) Grasik nie byłam :( , bo moja córcia ma aparat ortopedyczny i nie mieści się w nim do fotelika samochodowego . Nawet nie wiesz jak mi było przykro to pierwsze debiuty jakie opuściłam . Ale na pocieszenie mąż mi przywiózł z Baalbeka jedzenie. Pozdrawiam http://www.**********.pl http://www.odzywki.pl

[...] strzał. Ja brałem dece z mietkiem i bylem zadowolony. Do tego najlepiej białko albo mega massa. Po cyklu najlepiej zapodaj sobie kreatyne. Do tego cyklu dobrze by było jak bys zakupił Clomid 10tab. Zacznij brac 14 dni po ostatnim strzale po jednej tabletce dziennie przez 10 dni. Jeżeli ci jakos pomogłe to podziel sie SOGiem Pozdrawiam [...]

[...] 5.Plecy, biceps 6.Wolne 7.Wolne Na duze partie 14 serii po 6-8 powt przy cwiczeniach podstawowych i 10 przy dodatkowych - odpoczynki 2-2,5 min Na male partie 9 serii, powt. jak wyzej - odpoczynki 1-1,5 min. Ponadto zero alkoholu, tluszczy zwierzecych, dodatkowo preparat wielowitaminowy i suplementy - koniecznie bialkowe, oraz duzo snu. [...]

[...] kalorii 300-600 na + na rzezbie ok 2-2,5g, kalorii 200-500 na - co do proporcji wegle/tluszcze to moje poglady sie mocno zmienily ostatnimi czasy i polecam jesc jak najmniej wegli, z tym ze jest to czesto malo wygodne i wymaga silnej psychiki... na rzezbie najlepiej zastosowac CKD lub inny wariant diety ketogenicznej na masie (patrz [...]

wiesz ze polak to troche inny "gatunek " człowieka, zawsze znajdzie jakiś d**** który będzie chciał zarobic na tobie więc tak jak mówili poprzednicy - kup w 0,5 kg woreczkach, bo możesz stracić podwójnie. Co prawda cena nie jest wcale rewelacyjna (jeszcze jedna podwyżka i magia ostrovii przestanie działać) ale i tak opłaca sie. [...]

hejka no wszystko dobrze ale nie przesadzaj z tym tłuszczem bo kiedys mozna tego załowac ja miałem tak samo za nim sie obejzałem to troche brakowalo mi definicji teraz unikam tłuszczy jak moze za duzo to nie dobrze lepiej białko i wegle pozdrowka

tłuszcz odkłada się zazwyczaj z WW które dostarczone są w nadmiernej ilości lub z Wysokim IG (trzbea wiedzieć kiedy te z wysokim IG) co do tłuszczu to jak najbardziej jest wskazany! Rozpisz całą diete bo płatki + mleko i nazywasz posiłek... (jakie płatki, jakie mleko, ile go?, gdzie w tym posiłku białko)

tydzień bez siłki i zamiast n iej 30 minut drzemki i ja sie czje zregenerowany jak młody bóg

TEN-SHIN..odpusc sobote ..potraktuj ten sprawdzian jak zawody, a wiadomo ze wiekszosc zawodnikow relaksuje sie na pare dni przed startem. pozdro